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本来李伟杰赖长义让自己先记忆所有身体锻炼的资料，是想要让自己由简入难的锻炼记忆力，因为他说的身体锻炼是拳脚功夫，自然没有多少资料需要记忆，光是动作而已。

也正是因为这样，他打开电脑之后，首先看的是关于脑力锻炼方面的安排，看到想要锻炼记忆力方面的目录下面，居然有n多的电子书，什么《红楼梦》、《三国演义》都出来了，不用看他已经头疼了，心里哀嚎，不会是要我背诵这些大部头吧？！

可是当他看到身体训练方面的资料之后，再次傻眼了，按照目录顺序，他需要记忆的不是动作招数，也不是拳术理论，最先安排他训练学习的，居然是一些类似内功、气功一类的理论！

这东东是古代的好，现代骗子多、古人才更有研究，所以没有一点古文基础，想要看懂、记住这些东西，不必中医轻松多少啊！

这人李伟杰大为头痛，古代人没有什么娱乐，自然有大把的时间研究锻炼这些东西，现在的人哪里还有时间练习传统内功啊？

虽然李伟杰暗叫头疼，但是大概的浏览了一下安排的顺序和资料，他心里明白，赖长义不是心血来潮，是早就给自己精心准备好了。且不说现在自己已经正式的拜师，就算为了报答他地热心。也应该认真的学习啊。

想到赖长义的一番苦心、想到以后还有找郑鹏、周庆邦等人报仇，有机会的话，还要好好收拾一下那帮打手，李伟杰很快沉静了下来，认认真真的从第一页开始学起。

没有基础、没有这方面的经验，现在只能先死记硬背了。

李伟杰一下午没有出门，期间赖雅妍有来找过他几次，给他弄了一些茶水、水果之类的放到旁边。看到他在看着样的书籍，不禁大为惊讶。

开始是抱着不得已而为之地心态去死记硬背的。后来李伟杰看得多了，发现前后照应、互相贯通什么让自己心里似乎有点领悟，这也让他深刻的理解到传统文化的整体性、系统性，或许正是这样的整体性，才能更好的开发自己现在地身体吧？

这样一来，他开始有了一点兴趣看。一直看到晚上，他赫然发现自己已经把所有的资料全部看完了！这是看之前自己以为不可能的事。

闭上眼睛，揉了揉眼睛周围酸痛的肌肉，李伟杰脑海里面回想看过的内容，只有一个感觉。很多、很混乱！

他决定休息一下，正好赖雅妍也来拉他吃晚饭。

和中午一样，大家还是分开吃饭。他们四个一桌，李伟杰和赖雅妍另外在小房间里面一桌。

经过两桌饭地观察，李伟杰确定这个山谷里面没有别的人了，就只有他们六个人。

这里的一切成本都高，不过整体来说，生活上各方面地设备都不欠缺，就是房内的电脑不能上网。李伟杰肯定是赖长义故意的，他的设备投入那么大，无线上网肯定也不在话下。估计是怕自己耽误正事吧？

这也颇为合他的心意，要是有更多的娱乐方式，他真的怀疑自己能不能静下心来看资料。

晚饭之后，李伟杰又是把自己扔在了房间里面，努力从头啃了一遍这些资料。

不知道是真的记忆力有所提高，还是兴趣来了。他发现自己第二遍看的速度快了很多，有许多地方都轻松地扫视过就记住了。

熬到深夜，不知道看了多少遍，已经勉强把整体训练体系准备的资料全部看完、大概记住了。这是李伟杰从来没有想过的事情，他心里也很惊讶，这些夹杂着深奥难懂古文的资料真的记注了吗？

不过用功地结果，是倒在床上就睡着了。

第二天早饭过后，赖雅妍领着李伟杰来到了其中一个房间，估计这个是练功房，布置比较简单，一角有一些比较简单的现代健身器材，中间是大软垫，没有更多其他的动作。

“好吧，我们开始练习了。”赖雅妍一边脱衣服一边说道。

李伟杰愣了一下，“练习？练习什么？什么都没有教我啊！”

“我现在就教你啊，一些基本的东西还用我干爹亲自教你啊？呵呵，能偷懒他不偷懒才怪呢。”赖雅妍说话的时候，已经脱得剩下一件紧身内衣了。

“那…你干吗脱衣服啊？”李伟杰心里暗忖，孤男寡女的别弄得那么性感来诱惑我啊。对了，还不知道师傅有没有在监视器里面看着呢。

赖雅妍白了他一眼，“你以为这里是什么地方？健身俱乐部还是武馆？哪里有专门的练功服、运动装？将就一下呗，你不会是穿着这样练功吧？”

李伟杰觉得有理，忙褪去了外衣，然后跟在赖雅妍在软垫上面站好。

“干爹说你现在要速成，没有那么多时间学习系统的武术，所以就让你练习最基本的拳、脚、肘、膝动作，练熟悉了，也能起到健身防身的作用。”

看到赖雅妍严肃的开始向自己传授功夫，李伟杰有种想笑的冲动，不过想想自己真的没有多少时间在这里练功，还是尽可能的抓紧时间，他也认真了起来。

接下来的学习过程中，赖雅妍一板一眼的展示动作、讲解要领，说起来丝毫不含糊。

李伟杰这才想起她的职业是健身教练。辅导经验颇为丰富。看着她地玲珑曲线、柔软身段、展示拳脚时候的飒爽英姿，他不禁暗叹，这样的美女教练肯定很多学员喜欢吧？如果聘请她做教练哪怕是教授现在已经越来越少人练习的传统武术，也肯定会吸引众多男同胞的！

当然，他自己也被吸引住了。

有这么养眼的美女教练亲身示范、细细讲解、在身边纠正动作。李伟杰成了最努力、最好学的学生，丝毫没有初次学习的痛苦。

男女搭配干活不累，有美女搭配。更加不累。只是一天地时间，赖雅妍就已经把所有基本的拳法、脚法、肘法、膝法以及步法全部教完了。

而因为李伟杰的身体素质比正常人强悍了数倍，所以本来难以掌握的动作都能够很快的掌握好，一天的时间，已经让他暂时性地基本娴熟了。

到最后的时候，大部分的动作使出甚至比赖雅妍更加中规中矩。比如力量型的侧踢、直拳等。当然，对柔韧性要求较高的一些高踢动作，他就比不上训练有素地赖雅妍了。

这个结果，让赖雅妍暗暗惊讶，也非常的惋惜。如果当年自己也能有这样的身体，那就好了，不但可以少受很多罪。还能有更高地造诣。如果那天晚上，自己速度和力量能够跟上的话，哼，那几个家伙还不是小意思？

可是回想李伟杰这二十多天的“药人”经历，她又心里平衡了，如果意识清醒，就是宁可不要那么好的身体素质，也不遭这份罪啊！

无论是什么样的情况，大部分男人在美女面前还是不知不觉的会想要表现得更加优秀一点。李伟杰也是这样。有美女教导、陪练，不用以仇恨来压迫自己，已经超级努力的苦练了。

痛苦的结果是等到沐浴后、晚饭时分才开始显露出来。

饭后本来准备想要好好休息一下，但是一天不见赖长义没有放过他，开始了正式地教他。

在检验了一下李伟杰对资料方面的熟悉程度之后，赖长义比较满意。然后开始按照资料进程，教他一些基本的内气功锻炼方法。

“师傅，我觉得我练习散打就已经很合适了，为什么还要练习这些呢？这种气功又不可能像小说里面的内功那么夸张。”李伟杰忍不住有点抱怨。

“你能不能控制心跳的速度？”赖长义答非所问的反问了一个不相干地问题。